养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。
相邻推荐：玄道天尊  侠行九州  医流狂兵  极品全能学霸  乡野小神医  阴阳道长  逍遥神帝  最强神话帝皇  我家键盘有点萌  暴爽升级系统  都市神级主宰  娱乐之最强明星系统  剑隐仙  鬼王传人  骑士归来  重生之我的神级抽奖系统  德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房  未来科技主宰  超品农民  逆战狂兵