肥所付出的所有努力。 因此，在书的最后，我列出了几百种平时生活中最常见的食物，并把它们分成了畜肉、禽蛋、水产、水果、蔬菜、主食和其他七大类别。每一个类别，分成了低热量区和高热量区两部分。低热量区的食物，在减肥期间可以经常食用（肉类的内脏除外）；高热量区的食物也可以吃，但吃的时候一定要注意分量，严格计算好总的热量摄入量。 对于畜肉类来说，低热量区的食物主要包括内脏和瘦肉两部分。内脏的热量值虽然很低，但不能经常吃，因为里面含有不少胆固醇。我建议可以多摄入纯瘦肉，猪、牛、羊的纯瘦肉热量都不算高，可以作为日常的蛋白质来源。肥瘦参半的肉，热量是很高的，减肥人士应尽量避免食用。 家禽肉本身的热量比畜肉低一些，但由于常常连皮食用，所以最后的热量摄入量反而会更高，尤...

相邻推荐：凉生，我们可不可以不忧伤4  将军三嫁  光之初  我在等，等风等你来  草包逆袭：驭蛇三小姐  三更桃花鼓  情到深处难自禁  蔓蔓婚路  那片星空，那片海（下）  曾有一人，爱我如命  谈婚斗爱：听说爱情在隔壁  倾城之恋：张爱玲小说集  用我名字，冠你姓氏  散落星河的记忆  残情恶少的隐婚妻  哈佛心理学大全  人脉心理学  惹时生非：总裁爹地别抢我妈咪！  超品兵王  逆世为凰  一万种减肥方法图片  一万种减肥方法 第1章  减肥花费一万多  一万种减肥方法有哪些  一万个减肥方法  一万种减肥方法视频  减肥方法列表  一万种减肥方法 莫秀梅书  一些减肥的方法  一百种减肥方法  一万种减肥方法 莫秀梅  一万种减肥方法阅读